Hondenkoekjes met tonijn

Nu eens iets zonder E-nummers, voor onze hond. Hij vind ze erg lekker.

100 gram witte bloem

100 gram volkoren meel

1 ei

4-5 eetlepels

1-2 theelepels knoflook (poeder)

1/2 blikje tonijn op water

water tot het deeg niet meer droog aanvoelt

- Meng alles goed door elkaar.

- Maak er nu kleine balletjes van.

- Leg ze op een bakplaat.

- Bak ze 20 min in een voorverwarmde oven op 175 graden.

- Je kunt de tonijn ook vervangen door 1-2 theelepels honing, pindakaas of kleine stukjes vlees, vis, stukjes kipgehakt.

Boterkoek met pruimenvulling

Dit is een variant op de "Boterkoek met abrikozen vulling" van januari 2012.
Ik had geen abrikozen in huis en heb er gewelde, ongezwavelde pruimen in gedaan.




Het recept heb ik iets aangepast:

- De hoeveelheid bloem heb ik gehalveerd, en dan verder volkoren meel toegevoegd.
- De hoeveelheid palmsuiker verminderd naar 75 gram ipv 175 gram..
- Na het kneden van het deeg heb ik het in twee helften verdeeld, de ene helft in de vorm gedaan,
dan de gewelde en kleingeknipte pruimen door het andere deeg vermengd.
- Dit deeg bovenop het andere deeg gedrukt in de vorm.

Het is zeker de moeite waard om te proberen, ik vond hem erg smakelijk.

Blauwe bessenmuffin

Een frisse muffin voor de warme zomerdag. Je kunt er ook frambozen of bramen bij gebruiken, dan mengen met de bessen tot het juiste gewicht.
Voor ongeveer 12 stuks heb je nodig:

150  gram tarwebloem
100 gram volkoren tarwemeel
10 gram wijnsteenzuurbakpoeder
60 gram palm-, of rietsuiker
3 eieren
110 gram boter
150 dl melk
250 gram blauwe bessen (evt diepvries)
1 eetlepel custardpoeder
1 theelepel kaneel

- Vet de vormpjes dus in met boter of gebruik een siliconen vorm.
- Smelt de rest van de boter.
- Roer de bloem, meel, bakpoeder, suiker, eieren, boter en de melk tot een dik beslag.
- Schep bessen, custardpoeder en kaneel door elkaar.
- Spatel dit door het beslag.
- Verdeel het beslag over de vormpjes.
- Bak de muffins in het midden van de oven op 165 graden, 35-40 minuten goudbruin en gaar.
- Laat ze op een rooster helemaal afkoelen.

Paksoi met ketjapsaus

Hier een lekker recept met de groente paksoi. Het is een vrij onbekende groente, maar nu volop verkrijgbaar. Het recept is voor 4 personen.

800 gram paksoi
1 eetl maizena
3 eetl ketjap
peper en zout

- Maak de paksoi schoon, en verwijder de lelijke bladeren.
- Snijd de paksoi in reepjes van 3 cm en was deze.
- Kook de paksoi in een pan met aanhangend water en een beetje zout, in 15 minuten gaar.
- Roer in een kommetje de maizena, peper en de ketjap tot een glad papje.
- Giet de paksoi af en roer het maizenapapje door de groente.
- Laat de paksoi nog 1 minuut zachtjes koken.

Lekker met aardappels en vlees of vis.

Pilaf (met rijst)

Omdat we eens wat anders wilden dan nasi, heb ik dit recept uitgeprobeerd.Het gerecht is makkelijk en snel klaar. En lekker zoet, dus zal ook goed in de smaak vallen bij kinderen.

400 gram kipfilet
groot blik perziken (op eigen siroop)
groot blikje tomatenpuree (of 2 kleine blikjes)
half bakje champignons
bakje taugé
grote scheut ketjap
wat sambal
2 teentjes knoflook (in kleine stukjes)
1 eetlepel bouillonpoeder (Vetera)

- Knip de kipfilet in blokjes, bakken en als ze bijna gaar zijn de in plakjes gesneden champignons, de teentjes knoflook, de sambal en de ketjap meebakken. Goed roeren.
- Dan op laag vuur de tomatenpuree, het sap van de perziken en de bouillonpoeder toevoegen.
- Een half blik perziken in stukjes snijden en erbij doen.
- Af en toe roeren en 10 minuten laten sudderen.
- De taugé toevoegen en serveren met rijst.

Eet smakelijk!!

Appel-honingcake

Ondanks de warme dag, toch even aan het bakken gegaan.
Het resultaat mag er zijn, een heerlijke cake.

boter om in te vetten
185 gram bloem
7 gram wijnsteenzuurbakpoeder
1/2 theel piment
180 gram ongezouten zachte boter
150 gram palmsuiker of rietsuiker
3 eieren, losgeklopt
1 theel vanillearoma
2 eetl appelsap
4 appels
3 eetl honing, opgewarmd

- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Vet een rechthoekig bakblik in. Ik gebruik altijd siliconen bakvormen, en die hoef je niet in te vetten, maar om te spoelen met water.
- Zeef de bloem, het bakpoeder en het piment boven een grote kom en voeg de boter, suiker en eieren en het vanillearoma toe. Klop tot een glad beslag en roer er dan het appelsap door.
- Schep het beslag in de vorm en strijk de bovenkant glad met een spatel.
- Schil de appels en snijd ze in partjes. Schik ze dakpansgewijs op het beslag, maar druk ze niet aan.
- Bestrijk lichtjes met de helft van de honing.
- Bak de cake 30-35 minuten in de voorverwarmde oven tot hij gerezen is, goudbruin en stevig aanvoelt.
- Laat hem ongeveer 15 minuten in de vorm afkoelen en stevig worden.
- Snijd hem in repen en laat verder op een taartrooster afkoelen.
- Bestrijk voor het opdienen met de rest van de honing. Ik heb dit niet gedaan en kan ook prima.

Honingkoek

Deze koek lijkt op kruidkoek en wat op ontbijtkoek. Hij is in ieder geval lekker, en zonder vet dus nóg gezonder!.

300 gram bloem
12 gram wijnsteenzuurbakpoeder
1 theel zout
3 theel kaneel
1 theel kruidnagelpoeder
1 theel nootmuskaat
100 gram palm- of rietsuiker
1 ei
1 dl melk
200 gram vloeibare honing

- Vet een cakeblik royaal in met vet.
- Meng de droge ingrediënten door elkaar en zeef het.
- Voeg het ei, de melk en de honing toe en roer er een glad beslag van.
- Doe het in de vorm.
- Bak de honingkoek ruim 1 uur en een matig warme oven (150-175 graden)
- Prik in de koek voor de gaarheid.

En smullen maar!

Sinaasappel-amandeltaart

Een overheerlijke en frisse taart!

2 biologische sinaasappels

40 gram gemalen amandelen

125 gram bloem

5 gram wijnsteenzuurbakpoeder

6 eetlepels ongezouten, zachte boter

150 gram palmsuiker of rietsuiker

3 eieren, losgeklopt

1 theelepel oranjebloesemwater

2 eetlepels sinaasappelsap

- Verwarm de oven voor op 160 graden. Vet een springvorm van 23 cm doorsnee in.

- Was de sinaasappels en doe ze in een pan kokend water.

- Laat ze ongeveer 1 uur zachtjes koken met het deksel op de pan tot ze zacht zijn.

- Giet ze af en laat ze even afkoelen. Snijd ze dan doormidden en verwijder de pitten.

- Pureer ze in een keukenmachine of met de staafmixer, en roer er de gemalen amandel door.

- Zeef de bloem en het bakpoeder boven een grote kom en voeg de boter, suiker, eieren en het oranjebloesemwater toe.

- Klop tot een glad mengsel en roer er daarna het sinaasappel-amandelmengsel en de sinaasappelsap door.

- Schep het beslag in de vorm en strijk de bovenkant glad met een spatel.

- Bak de cake 40-50 minuten in de voorverwarmde oven, of tot hij goudbruin is en stevig aanvoelt.

- Laat de taart 2-3 minuten afkoelen en haal hem uit de vorm.

- Het lekkerst is de taart warm te eten, maar koud kan ook.

Oranjebloesemwater kun je kopen bij een Turks winkeltje.

Muesli-knabbels (koekjes)

Voor 24 stuks:

125 gram zachte boter

125 gram palmsuiker of rietsuiker

1 ei

150 gram tarwemeel

8 gram wijnsteenzuurbakpoeder

75 gram gedroogde abrikozen zonder pit

75 gram muesli zonder toegevoegde suiker

evt havervlokken om te versieren

- Zet de oven aan op 180 graden.

- Bestrijk de bakplaten met een kwastje met olie, of gebruik bakpapier.

- Doe de boter en suiker in een kom en klop ze met een houten lepel of mixer licht en luchtig.

- Voeg het ei en meel en bakpoeder toe en klop alles tot een glad beslag.

- Knip de abrikozen in kleine stukjes en meng ze met de muesli door het koekjesdeeg.

- Schep met een theelepel hoopjes deeg op de bakplaat, met wat ruimte ertussen.

- Strooi evt wat havervlokken op de hoopjes als je wilt en bak de koekjes 12-15 minuten in de oven , tot ze goudbruin zijn.

- Laat de koekjes een paar minuten hard worden en maak ze los met een spatel. Laat ze op het rooster helemaal afkoelen.

- Je kunt ze twee dagen in een luchtdichte trommel bewaren.

Wat je ook kunt doen is de helft van het deeg invriezen en dat voor een andere keer bewaren.

Gemengd brood met rogge

Een heerlijk gezond broodje uit de broodmachine.

6 gram droge gist
300 gram tarwebloem
150 gram volkoren roggemeel
10 gram (palm)suiker
8 gram (zee)zout
10 gram olie
150 gram magere yoghurt (karnemelk kan ook)
150 ml water

- Doe alles in de volgorde van hierboven en de broodmachine.
- Zet de broodmachine aan op "normaal" programma. Is bij mij 3 uur.
- Ik haal de kneedhaak meestal uit het blik als het kneden klaar is. Dat scheelt een gat in de brood.
- Het broodje wordt niet erg hoog, maar is heerlijk van smaak en voedzaam.

Eet smakelijk!

Tomatensoep

Ik gebruik onze soep altijd volkoren spaghetti of macaroni in plaats van vermicelli.
Dit omdat wij alleen volkoren pasta gebruiken en vermicelli altijd wit meel bevat.
Als je de soep een dag van te voren maakt is hij nog lekkerder. De smaak is dan goed doorgetrokken.

1,5 liter water
3 tomaten
3 à 4 uien
40 gram volkoren spaghetti of macaroni
1 pakje gezeefde tomaten
3  afgestreken eetlepels Bio groentebouillon, Vetara
250 gram rundergehakt

- Zet het water op, en wacht tot deze kookt.
- De tomaten en uien in kleine stukjes snijden.
- Doe de bouillonpoeder in het water, en roer het goed door.
- Nu het pakje gezeefde tomaten erdoor roeren.
- De tomatenstukjes en uien ook in de pan doen.
- Laat dit een zeker een half uur koken en indikken.
- Maak nu de soepballetjes, kruid het gehakt en draai en balletjes van.
- Na 1/2 uur de soepballetjes in de pan erbij doen.
- De spaghetti in kleine stukjes breken en in de pan doen.
Gebruik je macaroni, dan kun je die er gewoon bij doen.
- Roer het geheel goed door.
- Laat het zeker nog een 15 minuten zachtjes koken.
- En....... klaar is de soep.

Eiersalade

3 hardgekookte, afgekoelde eieren
1/2 ui
3 augurken
1 eetlepel verse bieslook
mayonaise, naar smaak
zout, peper, snufje kerriepoeder

- Snijd de ui en augurk heel fijn.
- Snijd de eieren in kleine blokjes.
- Snipper de bieslook.
- Meng alles en maak het aan het de mayonaise.
- Breng het op smaak met zout, peper en kerriepoeder.

Eet smakelijk!

Tonijnsalade

Met de paasdagen heb ik salade's gemaakt voor op de broodjes. Lekker gezond en je kunt er het op je eigen manier klaarmaken.

1 blikje tonijn op olie
1 tomaat
1/2 appel
1/2 ui
2 eetlepels mayonaise
1 eetlepel tomatenketchup

- Snijd de tomaat (zonder pitjes), appel en ui in hele kleine stukjes.
- Laat de tonijn uitlekken.
- Meng de mayonaise en ketchup en roer het door het tonijnmengsel.
- Voeg naar smaak peper en zout toe.

Cashewbrood

Even een broodje gebakken in de broodmachine. Lekker wat anders voor de paasdagen.

6 gram droge gist
320 gram tarwemeel
80 gram roggemeel
10 gram suiker
8 gram zout
15 gram boter
80 gram gehakte, ongezouten cashewnoten
240 ml water

- Weeg alle ingrediënten nauwkeurig af en doe het in de volgorde van hierboven in de broodmachine.
- De cashewnoten doe je er nog niet bij, die mogen erbij als de machine "piept", anders kunnen ze krassen in je blik maken.
- Zet de machine op "normaal", dat is bij mij ongeveer 3.00 uur.
- Wat ik altijd doe is, nadat de machine gekneed heeft, de deeghaak eruit halen voordat hij begint met rijzen.
Je hoeft dan later als het broodje klaar is niet te rommelen aan je brood, en er komt geen gat in je brood.

Laat je broodje afkoelen op een rooster, maar wikkel hem eerst in een vochtige theedoek. Dan voorkom je dat hij uitdroogt. Pas aansnijden als hij volledig is afgekoeld. Evt kun je hem in plakken in de diepvries bewaren.

Eet smakelijk!!

Volkorenmuffins met sinaasappel

Dit recept staat in de nieuwe Boodschappen magazine, maar heb ik wat aangepast.

250 gram speltbloem (of tarwebloem)
25 gram tarwezemelen
10 gram wijnsteenzuurbakpoeder
75 gram palmsuiker (of rietsuiker)
snufje kaneel
1 eetl sinaasappelrasp (van biologische sinaasappel)
100 ml karnemelk
100 ml sinaasappelsap,vers geperst
1 ei, losgeklopt
75 gram gesmolten boter

muffinvorm en papierenvormpjes

- Verwarm de oven voor op 200 graden.
- Zet een muffinvorm met papierenvormpjes klaar. (Ik heb alleen een siliconenvorm gebruikt.)
- Meng alle droge ingrediënten met elkaar in een kom.
- Meng de karnemelk met de sinaasappelsap, ei en boter en giet dit bij de droge ingrediënten.
- Roer met een vork door.
- Verdeel het beslag over de vormpjes en bak de muffins in het midden van de oven in 20 minuten goudbruin en gaar.

                                                  

Gehaktbrood met krokante broodkorst

Deze gehaktbrood is echt erg lekker. Even wat anders dan een gewone gehaktbal.
Ook koud is hij goed te eten. Wij hebben de helft in de diepvries gedaan, voor een volgende keer.
Helaas heb ik geen foto, omdat mijn toestel even weigert.

4 eetl olijfolie
3 uien, fijngesnipperd
2 tenen knoflook, fijngeperst
8 sneetjes (oud) bruin brood, zonder korsten
1 bakje selderij (30 gram), fijngesneden
5 eetl ketchup
zout en peper
600 gram rundergehakt

cakevorm van 20 cm doorsnee

- Verwarm de oven voor op 175 graden.
- Verhit in een koekenpan de olie, en fruit de ui hierin 5 minuten, zonder te laten kleuren.
- Voeg dan de knoflook toe.
- Maal het brood grof in de keukenmachine. Kneed het gehakt in een kom met de helft van het brood, de helft van de uien, de selderij en 3 eetlepels ketchup. Voeg zout en peper naar smaak toe.
- Verdeel het gehakt in de vorm. Roer de resterende ketchup door de uien, voeg de rest van het brood toe en schep alles door elkaar. Verdeel het brood-uimengsel over het broodgehakt.
- Plaats de vorm in het midden van de oven en bak het gehaktbrood in ca. 30 minuten goudbruin en gaar.

Eet smakelijk!

Bananen-rozijnenkoekjes

Voor ca. 30 stuks

25 gram sultanarozijnen (ongezwaveld)
125 ml sinaasappelsap of rum
225 gram zachte boter
140 gram (palm) suiker
1 eidooier, licht losgeklopt
280 gram bloem
zout

85 gram gedroogde bananen, fijngesneden/geknipt

- Strooi de rozijnen in een kom en schenk het sinaasappelsap of de rum erover. Dek de kom af en week de rozijnen 30 minuten. Giet ze af n bewaar het weekvocht.
- Verwarm de over voor op 190 graden. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Roer de boter en de palmsuiker met een garde romig in een kom.

- Voeg de eidooier en 2 theelepels weekvocht toe.

- Zeef de bloem en een snufje zout boven de kom.

- Voeg de rozijnen en bananen toe en roer met een roerlepel tot alle ingrediënten goed gemengd zijn.

- Schep eetlepels deeg op voldoende afstand van elkaar op de bakplaat en druk de porties wat plat.
- Bak de koekjes 12-15 minuten. Laat ze 5-10 minuten afkoelen op de bakplaat.

- Schep ze daarna voorzichtig met een bakspaan op taartroosters en laat ze helemaal afkoelen.

Lekkere koekjes, ik heb de rozijnen in rum geweekt, en dat smaakte prima.

Kruidkoek

500 gram volkorenmeel (of speltmeel)
1 zakje (15 gram) speculaaskruiden
10 gram kaneelpoeder
250 gram appel (peren)stroop, zonder suiker
20 gram wijnsteenzuurbakpoeder
4 dl magere of halfvolle melk
100 gram palmsuiker

- Verwarm de oven voor op 150 graden.
- Meng het meel, de speculaaskruiden, de melk en de palmsuiker met een vork (of pollepel) door elkaar tot een glad beslag.
- Vul een ingevet cakeblik met het beslag en zet dit 1 uur en 15 minuten in de oven. Prik erin met een sateprikker, komt deze er droog uit dan is de kruidkoek gaar.
- Haal de kruidkoek uit de oven en dek het cakeblik af met aluminiumfolie en laat het afkoelen.
- Haal de kruidkoek pas daarna uit het cakeblik en laat het op een rooster helemaal afkoelen.

Het is een heerlijk recept, en nog goed voor de lijn ook, want er zit geen vet in en weinig suiker!!
Als je dat lekker vind kun je ook aan het beslag rozijnen en/of gemalen noten toevoegen.

Zalm met macaroni en prei

Een heerlijk en makkelijk recept.

3 stronken prei
2 zalmnoten (vers of diepvries)
potje creme fraiche of roomkaas naturel (200 gram)
pasta (of macaroni/ rijst) 250 gram

- Prei in ringen snijden en wassen.
- De pasta/ macaroni of rijst koken.
- Zalm met viskruiden insmeren.
- De zalm bakken/ rullen, of dan in stukjes hakken.
- Prei ringen meebakken.
- Creme fraiche of roomkaas erdoor roeren.
- Pasta er los bij opdienen.

- Naar smaak nog zout en peper toevoegen.

Wij eten er met 2 personen van en een kind.

Speltbrood (broodbakmachine)

Omdat ik een Prikkelbare Darm heb en had gelezen dat het kan zijn dat je niet tegen tarwe kunt ben ik op spekt overgegaan. Dus zelf een brood bakken en koekjes. Ik moet zeggen dat het brood veel smakelijker is dan tarwebrood.
Wel opletten geblazen, want als je het deeg maakt mag er maar 4 minuten gekneed worden. Het moet dan geheel gemengd zijn en dan rijzen. Dit omdat spelt nog een hele korrel is en bij langer kneden je brood niet goed rijst.
Nadat ik het met de hand en met deeghaken had geprobeerd ben ik toch in de broodmachine begonnen, maar wel aangepast. Ik zet hem op programma voor normaal brood (3 uur) en laat hem ongeveer 4 minuten kneden tot het goed gemengd is. Ik doe zelf daarbij de kanten waar het meel zit steeds met een spatel voorzichtig naar het midden duwen, anders is het niet naar 4 minuten goed door elkaar.
Dan als de machine even stopt omdat hij de andere kant op gaat draaien haal ik voorzichtig het bakblik eruit en laat de machine doordraaien. Onderwijl haal ik de deeghaak uit het blik en leg het deeg weer terug in het bakblik. Als de machine stopt met kneden en gaat rijzen zet ik het bakblik terug in de machine. En laat hem verder zijn werk doen.
Het gaat echt super goed en je krijgt een mooi, smakelijk speltbrood!!

Wat heb je nodig;

500 gram speltbloem of speltmeel (of 400 gram meel + 100 gram bloem )
325 ml  handwarm water (of 150 ml sinaasappelsap + 175 ml water )
7 gram droge gist
10 gram suiker
10 gram boter
7 gram zout

- Doe het volgens bovenstaand schema in de machine en zorg dat de gist niet gelijk in contact komt met het zout.
( Zie verder de beschrijving hierboven.)

Ik gebruik zoals je ziet een deel sinaasappelsap, omdat het brood beter gaat rijzen van de vitamine C die daarin zit. Je zou ook een vitamine C tablet kunnen verkruimelen en erbij doen en dan gewoon alleen water gebruiken.
Binnenkort ga ik weer een speltbrood bakken en dan een gedeelte speltvlokken toevoegen. Men zegt dat dan je brood minder snel uitdroogt, maar dat wil ik eerst zelf proberen. Daar horen jullie nog van.
Ik heb met speltvlokken geprobeerd, en dat maakt het brood wat smeuiger. Maar het kan ook goed zonder hoor!
Bij het gebruik van speltvlokken moet je 100 gram speltvlokken 10 minuten wellen in 100 ml water.
Dan 400 gram meel gebruiken en 100 ml water van de 325 ml water aftrekken, die je voor het brood nodig hebt. Verder kun je dan de vlokken gewoon toevoegen zoals je de andere ingredienten toevoegd.